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眼睛按摩治疗近视手法

来源:成竹治疗网 2024-07-11 01:02:21

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眼睛按摩治疗近视手法(1)

  眼睛按摩是一种有效的治疗近视的手法,它可以帮助缓解眼部疲劳和压力,促进眼部血液循环,增强眼部肌的弹性和灵性,从而改善视力和预防近视的发展gmsg111.com。下面我们了解一下眼睛按摩治疗近视的手法。

1. 眼球按摩

眼球按摩是一种单而有效的眼睛按摩方法,它可以帮助缓解眼部疲劳和压力,促进眼部血液循环,从而改善视力。具操作方法如下:

(1)双手握拳,拇指轻轻按压眼睛上方的眉毛,然食指和中指轻轻按压眼睛下方的眼袋。

  (2)然双手的食指和中指轻轻按压双眼的外侧,向内移动,直到按摩到眼球的位置,然轻轻按摩眼球原文www.gmsg111.com

  (3)接着,双手的食指和中指轻轻按摩双眼的内侧,向外移动,直到按摩到眼球的位置,然轻轻按摩眼球。

  (4)最双手的食指和中指轻轻按摩双眼的上方和下方,直到按摩到眼球的位置,然轻轻按摩眼球。

2. 眼周按摩

  眼周按摩是一种单而有效的眼睛按摩方法,它可以帮助缓解眼部疲劳和压力,促进眼部血液循环,从而改善视力。具操作方法如下:

  (1)双手的食指和中指轻轻按压眼睛上方的眉毛,向外移动,直到按摩到眼角的位置,然轻轻按摩眼角欢迎www.gmsg111.com

(2)接着,双手的食指和中指轻轻按摩眼睛下方的眼袋,向外移动,直到按摩到眼角的位置,然轻轻按摩眼角。

  (3)最双手的食指和中指轻轻按摩眼睛外侧的太阳穴,向内移动,直到按摩到眼角的位置,然轻轻按摩眼角。

眼睛按摩治疗近视手法(2)

3. 眼部运动

眼部运动是一种单而有效的眼睛按摩方法,它可以帮助缓解眼部疲劳和压力,促进眼部血液循环,从而改善视力。具操作方法如下:

  (1)眼球转圈运动:先向左转圈,再向右转圈,每次转动10-20次原文www.gmsg111.com

(2)上下运动:上下看10-20次。

  (3)左右运动:左右看10-20次。

(4)视运动:左上、右上、左下、右下各看10-20次。

(5)闭眼休息:闭眼休息5-10分钟欢迎www.gmsg111.com

以上就是眼睛按摩治疗近视的手法,希望对家有所帮助。需要提醒的是,眼睛按摩虽然单易行,但是也要注意方法和频率,不要过度按摩,否则会适得其反。同时,还要注意保持良好的生习惯,如保持充足的眠,避免长时间使电子产品等,才能更好地预防和治疗近视。

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